Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2020
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3663 kcal
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Grasa: 178,79g | Prot: 212,36g | Carbh: 304,42g.
Desayuno: Kawa, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Biedronka Banan, KFD Premium WPC 80, Prawdziwe Mleko 3,2%, Bakalland Migdały Łuskane, Alesto Figi Suszone, Suszona Morela, Suszona Żurawina, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: Ciasto z Marchwi z Lukrem, Sernik. Cena: Stek Wieprzowy lub Kotlet, Zupa Cebulowa, MAGA Sałatka Jarzynowa Domowa. Pasa Bocas / Otros: Grejpfrut. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Aleś sie speszył po ostatnich pochwałach 😝 i odrobiłeś z nawiązką 🙈 ale wiemy że to muskle 💪🏼💪🏼🙂
31 ene. 20 por el miembro: fatslawio
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rusza czelendż na Endo dla grubych sekretów.... upycham glikogen po kieszeniach 😉
31 ene. 20 por el miembro: gating
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31 ene. 20 por el miembro: mal_07
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31 ene. 20 por el miembro: gating
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