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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 20.9%, M: 39.1%
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3081 kcal
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Grasa: 96,37g | Prot: 198,48g | Carbh: 356,19g.
Desayuno: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Prata, Canela, Batavo Leite Fermentado Família. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Sal, Frizzo Queijo Mussarela. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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