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Agora pesarei semanalmente para dar uma motivada a mais. 😊💪🏼
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167,5 kg
Disminuído hasta ahora: 33,8 kg.
Aún para ir: 67,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 56,78g | Prot: 119,42g | Carbh: 102,42g.
Almuerzo: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Feijão Carioca Cozido, Mangas, Rúcula, Contra-filé, Salada Vinagrete. Cena: Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Philadelphia Cream Cheese, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Leite Condensado, Maizena Amido de Milho. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Tá bom demais esse desempenho einn !!! Também optei por pesar semanalmente , tô adorando . Parabéns #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
31 ene. 20 por el miembro: DeahFitness
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Peso Histórico de JoaoMNG
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