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Força e Foco
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 86,34g | Prot: 62,55g | Carbh: 139,38g.
Desayuno: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café com Leite Integral. Almuerzo: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Repolho-Roxo. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, Pitaya, Del Valle Suco de Maçã 100% Suco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Quatá Queijo de Coalho. más...
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1756 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aldenirvp
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