|
Всем привет! Настал новый год. У меня произошли большие перемены. Я переехала в новый город. Сейчас для меня все новое. В т. ч. всевозможные общепиты. Но дальше так нельзя, хотя моим близким нравится что я прибавила. Меня это не устраивает. Я хочу меняться. В лучшую сторону. Сбросить лишний балласт и.... взлететь.)) С сегодняшнего дня начинаю новую жизнь. Даю себе обещание никаких походов в фаст фуд, обжираловок из близлежайшего супермаркета. Посвящу это время своему развитию. Займусь спортом. Но даже ПП дает 80% успеха в этом деле. Начну с питания. Желаю себе удачи! 🤞
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1176 kcal
|
Grasa: 43,78g | Prot: 59,67g | Carbh: 143,39g.
Desayuno: Чай Зеленый с Медом, Апельсин, Хлеб Цельнозерновой, Конина, Гречка Отварная. Almuerzo: Чеснок, Чай Зеленый с Медом, Говядина Отварная, Чечевичный Суп. Cena: Эмиль Кефир 2,5%, Чечевичный Суп, Чай Зеленый с Медом, Салат Овощной с Маслом. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|