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Did better about portion control. Started using actual measuring cups to fix my plate to avoid over eating.
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 67,46g | Prot: 81,31g | Carbh: 177,71g.
Desayuno: Whole Milk, Tootie Fruities. Almuerzo: Shells and White Cheddar, American Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: Cheesy Scalloped Potatoes, pork loin. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter Sandwich Cookies, Pickles, Indulgence Dark Chocolate Cream Cheese Spread, Breakfast Biscuits. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sstarlin001
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