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Jale64
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01 feb. 20
Diario de Jale64, 01 feb. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2020
78,3 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
14,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 febrero 2020:
1358 kcal
Grasa: 69,53g | Prot: 65,03g | Carbh: 112,54g.
Desayuno:
Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği.
Almuerzo:
Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Cena:
Ayran, Izgara Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
1907 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
32 Seguidores
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Comentarios
Tebrik ederim Jale 🤗✌️✌️
01 feb. 20 por el miembro:
Banu✌️
Tebrik ederim👍🏼
01 feb. 20 por el miembro:
🌟mavili❄️
Teşekkürler
01 feb. 20 por el miembro:
Jale64
Tebrikler ✌️✌️
01 feb. 20 por el miembro:
Alper2003
Teşekkürler ✌️
01 feb. 20 por el miembro:
Jale64
Tebrikler 👏🏻🌺🙋🏻♀️
01 feb. 20 por el miembro:
backtopast
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