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24 mar. 13
Diario de megan4, 24 mar. 13
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Sunday - a new day one. Have some soreness in feet and hips. I think its weight related. But energy level is
very low. Weight high for more than a year now. Going to use this journal to document changes and observations. Made a mix of chia, flax and hemp - 2 Tblsp per day.
Today - run 3.5 miles and played 9 holes golf. Goals for the week - Pool twice, run five, ymca twice.
Chart food. Sleep 7-8 hours / night.
75,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
75,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Way to go on the gym! Sounds very vigorous.
25 mar. 13 por el miembro:
Gisme
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