Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2020
|
101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4137 kcal
|
Grasa: 193,10g | Prot: 285,27g | Carbh: 319,47g.
Desayuno: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Domowe frankfurterki, KFD Premium WPC 80, Suszona Żurawina, Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Jajko, Pasztet Pieczony, Ser Gouda, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Lidl Gruszka. Almuerzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Sernik. Cena: Zwykły Cieńki Naleśnik, Vitello Serek Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty, Bakoma Śmietanka Kremówka 30%, Dawtona Sos Pomidorowy, Stek Wieprzowy lub Kotlet, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Buraki (z Surowych). Pasa Bocas / Otros: Suszona Morela, Bakalis Suszone Śliwki, Orzechy Włoskie, Gruszki, Bakalland Migdały Łuskane, Suszona Żurawina. más...
|
|
3986 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|