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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.5%, M: 39.3%
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2776 kcal
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Grasa: 80,98g | Prot: 163,63g | Carbh: 351,98g.
Desayuno: Batavo Leite Fermentado Família, Canela, Banana Prata, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Manicrem Pasta de Amendoim Integral. Almuerzo: Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo (Inteiro), Sal, Frizzo Queijo Mussarela. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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