|
Tiga hari stuck lumayan bikin stress. Alhamdulillah ada yg shared percobaan macam2 diet. Akhirnya kemarin coba makan pake nasi di bawah 100 gr, alhamdulillah akhirnya turun lagi 😄
Motivasi setiap orang beda2 sih, dan motivasiku timbang BB setiap hari dan itu bikin aq happy banget, alhamdulillah.
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
981 kcal
|
Grasa: 33,16g | Prot: 57,11g | Carbh: 116,14g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Garam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Kecap Manis, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tahu Kukus, A1 Kembang Tahu. Cena: Champ Sosis Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Pasa Bocas / Otros: Fitbar Chocolate. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|