Diario de Catialb, 04 feb. 20

e oggi iniziano le vacanze.... sarà difficile ma faccio la brava e tra quindici giorni vediamo 😂😂😂😂😎🙏

76,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1087 kcal

Grasa: 26,70g | Prot: 54,87g | Carbh: 119,09g.   Desayuno: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Almuerzo: Grissini Semplici, Mela, Kiwi, Arista di Maiale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Bianco da Tavola. Cena: Carote, Gelato al Caffè, Vino Bianco da Tavola, Sgombro, Colfiorito Minestra di Riso e Lenticchie. Pasa Bocas / Otros: Skipper Succo Ananas . más...

2284 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 38 minutos, Yoga - 1 hora, Descansando - 11 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...