|
Sanırım vücudum ödem yapmıştı. Bugün annemler sağolsun fındık lahmacun yaptıracakları için cheat meal yapacağım akşama mecburen, 4-5 tane yemeyi düşünüyorum. 4 yersem diyetime sadık kalmış olacağım daha fazla yersem de cheat meal olacak. Bu düşüşe sevinemedim çünkü kalıcı olduğunu düşünmüyorum.
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
857 kcal
|
Grasa: 20,77g | Prot: 30,58g | Carbh: 139,46g.
Almuerzo: Margarin, Sarımsak Tozu, Mısır. Cena: Maydanoz, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Domatesler, Fındık Lahmacun, Iceberg, Maydanoz, Pepsi Kola. Pasa Bocas / Otros: Havuç, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata. más...
|
|
1373 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|