Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2020
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 49,13g | Prot: 67,74g | Carbh: 263,20g.
Desayuno: Canela, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Bisnaguinha. Almuerzo: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Doce, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 7 minutos, Elíptica - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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