Diario de vs_shp, 05 feb. 20

Мотивации ноль. Не знаю как продолжать. Скидываю и снова срываюсь на тяжёлую пищу 😩 Попробую как с чистого листа 🤗

68 kg Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

921 kcal

Grasa: 35,76g | Prot: 69,07g | Carbh: 86,49g.   Desayuno: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры Черри, Шампиньоны, Омлет с Молоком. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Соус Терияки, Гречка Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. más...