Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2008
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 36,42g | Prot: 46,65g | Carbh: 140,68g.
Desayuno: splenda, soy milk, sugar, oatmeal package, coffee. Almuerzo: minute maid calcium orange juice, long grain & wild rice, stuffed salmon belle mar. Cena: Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked), white potato, pickles. Pasa Bocas / Otros: Cheez Whiz Cheese Dip Original, white corn tortilla chips, Pecan Pie. más...
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1426 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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