Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2013
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2792 kcal
|
Grasa: 48,14g | Prot: 240,73g | Carbh: 348,59g.
Desayuno: Batata doce, Whey protein Nutri Health, Leite em Pó Desnatado Molico, Granola cacau light, Leite em pó Ninho Integral, Almonds. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Whey protein Nutri Health, Pão integral light, Pão light 7 grãos, Extra Virgin Olive Oil, Filé mignon, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido. Cena: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Dextrose Probiotica, Whey Protein 3W, Whey Protein 2W, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Glutamina, Creatina, Leite em Pó Desnatado Molico, Patinho, sem gordura, grelhado. más...
|
|
2471 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ejlima2
|