Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2020
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1026 kcal
|
Grasa: 22,30g | Prot: 43,07g | Carbh: 174,24g.
Desayuno: Sambal dari Buah-buahan, Nanas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Pare, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Almuerzo: Ikan Kembung Balado, Nanas, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: ABC Saus Sambal , Ubi Jalar (Manis), Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Semangka. más...
|
|
1683 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ayoe_68
|