Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2020
|
102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3932 kcal
|
Grasa: 158,43g | Prot: 307,25g | Carbh: 308,95g.
Desayuno: Ocet Balsamiczny, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Oleofarm Olej z Awokado, Melvit Czarnuszka, Słonecznik, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Pilos Twaróg Wędzony, Pikok Szynka z Karczmy, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Sante Kasza Jaglana. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Wątróbka Drobiowa, Masło, McEnnedy Syrop Klonowy, Piątnica Śmietana 12%, Kluski Leniwe, Wątróbka Drobiowa Smażona, Gotowane Buraki (z Surowych), Jabłko, Bulion Wołowy, Gotowany Seler, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). más...
|
|
3473 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|