|
Талия 75
Живот 95
Бёдра 98
За пару дней вес слился хорошо, надеюсь так будет дальше. Хотя по см даже тоже объём прибавился...
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1430 kcal
|
Grasa: 59,14g | Prot: 84,68g | Carbh: 141,23g.
Desayuno: Рыбий Жир Лосося, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Домашние Мюсли. Almuerzo: Куриный Пирог, Полоцкие Хлебцы с Луком , Сырный Суп с Курицей. Cena: Nestlé Шоколад Молочный, Помидоры, Сыр с Плесенью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Творожный Пудинг, Евроопт Банан, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|