Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2020
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2938 kcal
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Grasa: 104,56g | Prot: 191,10g | Carbh: 240,25g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳, 薄切りハム. Almuerzo: 牛乳, ゆで卵, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキンスモークタイプ. Cena: チキンナゲット, 芋焼酎, ゆで卵, 煮付け, 豚肉炒め, ご飯. Pasa Bocas / Otros: 芋焼酎, マルエス 素焼きあたりめ, ローソン Lチキ 旨塩チキン, タリーズコーヒー ソフトクッキー チョコレートチャンク, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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