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3 dias de jejum intermitente 16/8 e o ordinário resolveu descer 🙏🏻💪🏻
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 108,42g | Prot: 129,82g | Carbh: 24,10g.
Desayuno: Chá (Infusão), Café. Almuerzo: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Estrogonofe de Frango, Abóbora Moranga, Alface. Cena: Pizza base carne moída. Pasa Bocas / Otros: Sadia Salamitos (Pacote), Luna Pururuca. más...
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2758 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de carina.mara
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