Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2020
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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882 kcal
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Grasa: 32,41g | Prot: 60,00g | Carbh: 92,62g.
Desayuno: 양배추찜, 건두부, 고추장, 고구마빵, 살짝 삶은 계란. Cena: 고구마빵, 초고추장, 살짝 삶은 계란, 라라스팜 면두부, 양배추찜. Pasa Bocas / Otros: 고구마빵, 과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 9g 단백질). más...
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1828 kcal
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Ejercicio:
플랭크 2단계 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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