|
背中の日 体脂肪率16.6
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2244 kcal
|
Grasa: 40,38g | Prot: 149,99g | Carbh: 272,35g.
Desayuno: ヤマザキ みたらし団子, セブンイレブン ずっしりつぶあんぱん, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー. Almuerzo: ヤマザキ みたらし団子, ファミリーマート 炭火焼きとり ハラミタレ, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), セブンイレブン ずっしりつぶあんぱん. Cena: 佐藤食品 サトウのごはん 銀シャリ, アサヒビール スタイルフリー (350ml), ハマチ, ホタテ, かっぱ寿司 サーモン, かっぱ寿司 まぐろ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 卵焼き, セブンプレミアム チャンジャ. más...
|
|
2074 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 21 horas y 57 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kwurmsyk
|