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腕と肩
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 67,70g | Prot: 126,12g | Carbh: 304,85g.
Desayuno: ファミリーマート ピリ辛高菜炒め, フジパン フレンチトースト. Almuerzo: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, セブンイレブン あんころ餅, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ニンジン, 玉ねぎ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ポッカ コムタン, 玄米. Cena: サントリー ザ・ブリュー, 煮干し, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 玄米. más...
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1624 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 22 minutos, Google Fit - 22 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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