Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2020
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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918 kcal
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Grasa: 29,64g | Prot: 58,47g | Carbh: 108,79g.
Desayuno: 귀리 시리얼 (소금없이, 물로 요리, 영양가 낮춘), 고구마빵, 살짝 삶은 계란, 저지방 과일 요구르트. Almuerzo: 배, 고구마빵. Cena: 대파, 양파구이, 청양고추, 무, 블랙 올리브, 양고기 갈비(살코기만 먹음). Pasa Bocas / Otros: 배. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
플랭크 2단계 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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