|
Ну.... все стадии с НГ прошли. И отрицание, и злость и торг, пришло принятие. Все эти праздники, депрессивная погода, некоторые сложности... Вес прыгал за этот месяц в максимуме 114,7 было, и вот, уже неделю снижается.
|
112 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1582 kcal
|
Grasa: 59,65g | Prot: 88,33g | Carbh: 170,79g.
Desayuno: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Избенка Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз". Almuerzo: Винегрет, Картофель Отварной, Минтай Жареный. Cena: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Останкино Сосиски Филейные, Желудки Куриные, Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Саша, не переживай, отвлекись, делай, что дОлжно и будь, что будет🤗
09 feb. 20 por el miembro: storyowner
|
Эталонные штаны налезают, значит не всё так плохо. Прикрутил РСК. Ещё кое что в питании подправляю вес и пошел вниз
09 feb. 20 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexandr.w.p1975
|