Diario de Mel87Mel, 10 feb. 20

Continua la normocalorica 1700/1800

Settimana no. 2 senza caffè e bibite energetiche fatta!! 💪

Media 8 ore di sonno anche 👌

Bene così!

52,1 kg Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1425 kcal

Grasa: 32,94g | Prot: 102,23g | Carbh: 161,94g.   Almuerzo: Biscotto, Burro Arachidi Croccante Prozis, Prozis Chocobutter Nutchoc, Drink Pro Ciocco Migros , Banana, Prozis Instant Oats Chocolate Praline. Cena: Salsa di Soia, Pomodori Ciliegini, Philadelphia Protein, Blé Vit Crisp Integrale Migros , Tonno Rosa Migros . Pasa Bocas / Otros: Perugina Fondente Extra Pistacchio, Burro Cioccolatoso Arachidi, Drink Pro Ciocco Migros , Prozis Oats Instant Apple & Cinnamon Flavour, Esselunga Biscotti Petit, Snickers Snickers Miniatures, Yogurt Oh Caffè . más...

1791 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...