Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 60,79g | Prot: 137,38g | Carbh: 182,39g.
Desayuno: Turma da Mônica Maçã, Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tia Sônia Chia, Jussara Leite Desnatado, Verde Campo Natural Whey Coco. Almuerzo: Aviação Manteiga com Sal, Fit Food Snack Grão de Bico, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Caturra, AdeS Leite de Soja Zero. Cena: Goulash de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Parmalat Leite Semi Desnatado, Açúcar Mascavo, Mais Coco Leite de Côco, Askov Vodka. Pasa Bocas / Otros: Nutry N Protein Chocolate, Jasmine Mix Sementes + Nuts. más...
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1650 kcal
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Ejercicio:
treino - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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