Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2020
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102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3985 kcal
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Grasa: 161,39g | Prot: 207,94g | Carbh: 379,85g.
Desayuno: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy , Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Kostki Dominos, Suszona Żurawina, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Kawa. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Gotowane Buraki (z Surowych), Schab Gotowany, Kotlet Schabowy w Panierce, Bataty, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Pasa Bocas / Otros: Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Grejpfrut, Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Wedel Czekolada Deserowa. más...
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3573 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
11 feb. 20 por el miembro: K1C1A
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