|
без взвешивания, планка -2.20, боковые -1.35
|
51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1669 kcal
|
Grasa: 74,84g | Prot: 60,85g | Carbh: 176,26g.
Desayuno: Now Foods Omega 3, Kinder Pingui, Семга Слабосоленая, Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Philadelphia Сыр Light. Almuerzo: Milka Шоколад с Орео, Пшенная Каша с Тыквой, Сосиски Телячьи, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Cena: De Luxe Тунец Измельченный в Масле, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Редька, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Шоколад, Kinder Pingui, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Яблоко Голден. más...
|
peso estable
|