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Firme e forte por aqui 💪🏻
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 77,95g | Prot: 85,62g | Carbh: 39,23g.
Desayuno: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Almuerzo: Melão, Abóbora Moranga, Berinjela Cozida, Ovo, Chuchu Cozido, Tomates, Bolo de Carne Moída. Cena: Banha de Porco
, Ovo, Macarrão abobrinha de forno. Pasa Bocas / Otros: Torresminas Torresmo, Sadia Salamitos (Pacote). más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de carina.mara
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