Diario de Jale64, 13 feb. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2020

76,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg. Aún para ir: 12,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2020:

1604 kcal

Grasa: 62,19g | Prot: 89,46g | Carbh: 164,52g. Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler

13 feb. 20 por el miembro: Alper2003

Teşekkür ederim çok incesiniz

13 feb. 20 por el miembro: Jale64


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