|
без взвешивания, планка -2.20, боковые -1.35
|
51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 72,79g | Prot: 48,22g | Carbh: 199,28g.
Desayuno: Now Foods Omega 3, Milka Snow Balls Milk Cream, Сухая или Твердая Салями, Philadelphia Сыр Light, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью. Almuerzo: Своя Лінія Финики, Редька, Пшенная Каша с Тыквой, Ферма Сыр Моцарелла, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Cena: Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Ласунка Мороженое Пломбир. Pasa Bocas / Otros: Kinder Pingui, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао , Яблоко Голден, Val de Saone Сыр Камамбер, Зеленая Зимняя Тыква. más...
|
peso estable
|