Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2020
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 59,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 51,06g | Prot: 107,28g | Carbh: 159,34g.
Desayuno: Магнит Сыр Российский 50%, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Просто Молоко Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяная Каша. Almuerzo: Лук, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Помидоры, Агро-Альянс Гречка. Cena: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Гречка, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Красное Яблоко. más...
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1757 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 20,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de nutarasputina
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