Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2020
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3679 kcal
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Grasa: 151,91g | Prot: 262,59g | Carbh: 316,20g.
Desayuno: Beza, Jajko, Pikok Kiełbasa Krakowska z Szynki, KFD Premium WPC 80, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Swojska Chata Golonka Pieczona, Roleski Musztarda Jerozolimska, Korniszony, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mamut Sucharki Delikatesowe, Zupa Cebulowa, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet. Pasa Bocas / Otros: Mandarynki , Pomarańcze, Grejpfrut, Prawdziwe Mleko 3,2%. más...
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3312 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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