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ernesto.julian1
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14 feb. 20
Diario de ernesto.julian1, 14 feb. 20
Perfil de ernesto.julian1
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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
92,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 febrero 2020:
1258 kcal
Grasa: 37,81g | Prot: 23,01g | Carbh: 93,34g.
Desayuno:
Mischkornbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Käse, Kerrygold Butter.
Cena:
Mönchshof Kellerbier, Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen.
Pasa Bocas / Otros:
Mönchshof Kellerbier.
más...
3146 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Hab auch einen schönen Tag 🙋♀️
14 feb. 20 por el miembro:
Franzi 55
Dir auch..... 😁😁
14 feb. 20 por el miembro:
Bibi2020
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