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脚の日
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2185 kcal
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Grasa: 45,76g | Prot: 175,88g | Carbh: 250,57g.
Desayuno: トリオ食品 黒棒, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, 丸大食品 スンドゥブ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 玉ねぎ, 春雨, ニンジン, 卵, 玄米. Almuerzo: チョコ, ダノン オイコス ストロベリー, チョコ, トマト, ごま油, 甘エビ, ブロッコリ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, サツマイモ, 卵焼き, 富士そば ざるそば. Cena: しめじ, ニンジン, 白菜, ポッカ コムタン, 日本酒, 焼きカレイ, かつおのたたき, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, 江崎グリコ アイスの実 白いカフェオレ, バナナ. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kwurmsyk
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