Diario de kbrammer, 01 abr. 13

The challenge Track every day in April is a good kick in the pants to stop fooling around with overeating and wine. I need this challenge to get my head back on track!

86,9 kg Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1277 kcal

Grasa: 30,11g | Prot: 106,42g | Carbh: 161,16g.   Desayuno: Starbucks Caffe Americano (Grande), Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Bananas. Almuerzo: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kroger Spicy Brown Mustard, Tea (Brewed), Oscar Mayer 95% Fat Free Smoked Turkey Breast & White Turkey, Oroweat Multigrain Sandwich Thins, Grapefruit (Pink and Red). Cena: Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Boiled Egg, Vitamin Water Zero Revitalize Green Tea, Cauliflower, Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers, Baby Roma Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Carbmaster Peach Yogurt, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake. más...

2630 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...