|
😜😜😜 in 10 dagen 1,4kg eraf...hopelijk blijvend eraf.
|
121 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 85,14g | Prot: 56,48g | Carbh: 136,82g.
Almuerzo: AH Avocado Eetrijp, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Zonnebloemolie, Ei. Cena: Mora Kipfingers Mini's, Komkommer, Magere Yoghurt Dressing, Rodekool, Ijsbergsla, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Suikerklontje, Superfresh Ispanaklı Peynirli Mini Börek , Amandelen, Appel, Mandarijn, Dadel, Schuttelaar Kaneelkussens. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|