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Steady 🤘🏻
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1810 kcal
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Grasa: 29,92g | Prot: 199,67g | Carbh: 186,84g.
Desayuno: McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Valu Time 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Después del Desayuno: Starbucks Flavored Syrup, Starbucks Caffe Latte (Tall). Onces: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Cena: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Bus Driving (~130 cals/hr) - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 1 hora, Cocinar - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chrisw77
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