|
whisky, cola, parkiet.... dieta cud ( dałem radę do 2.30 ale nie polecam łączenie długich wybiegań z imprezami) 😜
|
101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3187 kcal
|
Grasa: 134,74g | Prot: 304,20g | Carbh: 174,01g.
Desayuno: Cukier, Roleski Musztarda Stołowa, Pikok Boczek Parzony, Ser Gouda, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Kawa, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Ehrmann Almighurt z Makiem i Marcepanem, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Korniszony, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Pasa Bocas / Otros: Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Sok Pomidorowo-Warzywny (z Małą Ilością Sodu), Lays Zielona Cebulka. más...
|
|
2577 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|