Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2020
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 47,16g | Prot: 122,18g | Carbh: 88,47g.
Desayuno: Queijo Fresco. Almuerzo: Beterraba Cozida, Tomates, Italac Leite Integral, Coopatos Manteiga com Sal, Abóbora Cabotia, Alcatra. Cena: Estrogonofe de Frango. Pasa Bocas / Otros: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso Brigadeiro, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Copra Farinha de Coco (10g), Banana-Maçã. más...
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1622 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nahtycosta
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