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😓😓😓（反省自己一下）
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 36,30g | Prot: 40,97g | Carbh: 139,49g.
Desayuno: 林鳳營 鮮乳, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 吉比 顆粒花生醬, 芋頭, 家樂福 小番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 蓮發 素肉鬆, 肉燥, 蒸南瓜, 糙米飯, 炒高麗菜. Cena: 水煮肉片, 小黃瓜, 甜椒, 芋頭. Pasa Bocas / Otros: 義美 桂圓紅棗茶. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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