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Seguimos na luta...💪🏻
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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863 kcal
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Grasa: 55,52g | Prot: 62,08g | Carbh: 25,73g.
Desayuno: Chá (Infusão), Café. Almuerzo: Abobrinha, Ovo Frito sem Gordura, Repolho-Roxo. Cena: Tomates, Borrussia Torresmo Prensado Temperado, Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Tirol Queijo Parmesão Ralado Fino, Arma Zen Farinha de Berinjela, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Torresmo de Minas Torresmo Frito, Chá (Infusão), Café, Polenguinho Polenguinho, Sadia Salamitos (Pacote). más...
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3035 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de carina.mara
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