Diario de letisouza, 17 feb. 20

menos 1... esse mês esta complicado...festas e mais festas, difícil manter o foco...
bom...pelo menos não ganhei...

92 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 12 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2687 kcal

Grasa: 133,77g | Prot: 139,11g | Carbh: 235,92g.   Desayuno: Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma, União Açúcar Refinado. Almuerzo: Molho Bolonhesa, Barilla Macarrão Parafuso. Cena: Peixe Empanado Frito, Provolone à Milanesa. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Cenoura Mel e Laranja. más...

2666 kcal

Ejercicio: Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...