Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2020
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3692 kcal
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Grasa: 64,88g | Prot: 395,45g | Carbh: 345,42g.
Desayuno: ZEC+ Ashwagandha, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Vitamin D3, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, A-Z Langzeit-Vitamine, Eisen + Metafolin, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei. Cena: Erdbeeren, Ananas. Pasa Bocas / Otros: Isostar Hydrate & Perform. más...
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2096 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cross Training - 35 minutos, Samsung Health - 14 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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