Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2020
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1634 kcal
|
Grasa: 81,52g | Prot: 99,22g | Carbh: 126,46g.
Desayuno: Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Кофе (из Молотых Зерен), Алые Паруса Свекла с Черносливом, Аладушкин Хлеб Вкус + без Сахара, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Сырники Мои. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), АП Арахисовая Паста без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушёная Моя, Аладушкин Хлеб Вкус + без Сахара, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Cena: Помидоры Черри, Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Хумус из Чечевицы Мой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг). más...
|
|
2367 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 34 minutos, Descansando - 12 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|