Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2020
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2103 kcal
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Grasa: 40,24g | Prot: 232,77g | Carbh: 205,34g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Cena: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas Natural, Mercadona Piña Natural Pelada, Almendras, Aceitunas Negras, Schweppes Tónica. Pasa Bocas / Otros: Lidl Avena, Milbona Yogur Griego Natural Light, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada. más...
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3011 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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