Diario de drikaabraga, 20 feb. 20

Em 2 dias eliminei 300gr.
Cada pequeno progresso é uma grande vitória.
Tem o ditado que diz....
De grão em grão a galinha enche o papo.
Hoje completo 30 dias na dieta das calorias associada com o J.I de 12/12 e 16/08.
Confesso que estou surpresa, pois já se foram 4.9kg em 30 dias.
Bora que a luta continua.

117,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 47,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1769 kcal

Grasa: 79,47g | Prot: 60,39g | Carbh: 200,80g.   Almuerzo: Qualy Margarina Cremosa, pepino, vinagre, Azeite de Oliva Extra Virgem, Salt, tomates, Ovo Mexido, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: pepino, vinagre, Azeite de Oliva Extra Virgem, Salt, tomates, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. Pasa Bocas / Otros: Coberturas de Morango, Gelluk Sorvete Sabor Pavê (Copinho), multi, cafe verde, agua, Quitandinha Biscoito Amanteigado Leite Condensado. más...

3638 kcal

Ejercicio: Zumba - 6 minutos, Masaje - 2 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 10 horas y 10 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...